是的，苹果手机可以升级系统。苹果公司会定期发布新的iOS系统版本，用户可以通过以下几种方式升级手机系统：
1. 通过设置升级：在手机的“设置”应用中，进入“通用” -> “软件更新”，系统会自动检查是否有可用的更新，并提示用户进行升级。
2. 使用iTunes升级：将手机连接到电脑，打开iTunes，点击手机图标，在右侧的摘要界面中点击“检查更新”，然后按照提示进行升级。
3. 使用Finder升级：在macOS Catalina（10.15）及更高版本中，用户可以通过Finder来管理iOS设备，同样可以检查和安装系统更新。
在升级系统之前，建议用户备份手机中的重要数据，以防在升级过程中数据丢失。同时，苹果会根据不同型号的手机支持不同的系统版本，请确保您的手机型号能够支持最新的iOS系统。
