一加3刷官方Recovery的方法如下：
1. 下载官方Recovery固件：
您需要下载一加3的官方Recovery固件。您可以从一加的官方网站或者XDA论坛等地方找到相应的固件文件。
2. 下载并安装ADB工具：
在电脑上下载ADB（Android Debug Bridge）工具。您可以从Android Studio的官方网站下载ADB ZIP包。
3. 开启开发者模式和USB调试：
在一加3上，进入“设置”>“关于手机”，连续点击“版本号”5次，直到屏幕显示“您现在是一名开发者”。
返回到“设置”菜单，找到“开发者选项”，打开“USB调试”。
4. 连接手机到电脑：
使用USB线将一加3连接到电脑。确保您的电脑已经识别到您的手机。
5. 进入Recovery模式：
在一加3上，同时按下“音量上键”和“电源键”，直到屏幕出现一加的Logo。
然后松开电源键，继续按住音量上键，直到进入Recovery模式。
6. 刷入官方Recovery：
在电脑上打开一个命令提示符或终端窗口。
输入以下命令，确保您的电脑已经识别到一加3（您的设备应该会显示在命令行中）：
```
adb devices
```
如果您的设备已连接，命令行中应该会显示您的设备ID。
输入以下命令来刷入Recovery固件：
```
adb sideload recovery.img
```
将`recovery.img`替换为您下载的官方Recovery固件的文件名。
7. 完成刷入：
等待命令执行完毕，手机会自动重启到新的官方Recovery模式。
请注意，刷机有风险，可能会对您的设备造成不可逆的损害。在开始之前，请确保您已经备份了所有重要数据。如果您不熟悉刷机过程，建议您寻求专业人士的帮助。
