电脑显示屏的亮度设置是否合适，主要取决于周围环境的亮度以及个人的视觉舒适度。以下是一些护眼且适合长时间使用的亮度设置建议：
1. 环境亮度：应该根据周围环境的亮度来调整屏幕亮度。在较暗的环境中，屏幕亮度可以适当调低；在明亮的环境中，屏幕亮度可以适当调高。
2. 护眼模式：很多电脑和显示器都提供了护眼模式，这种模式通常通过调整色温来减少对眼睛的伤害。可以将色温调整到偏冷的色调，减少蓝光对眼睛的刺激。
3. 建议亮度：
中等亮度：在室内正常光照条件下，可以将屏幕亮度设置在50%-70%之间，这样的亮度既不会太刺眼，又能保证屏幕内容清晰可见。
适应调整：如果你在调整亮度后感觉眼睛疲劳，可以适当降低亮度；如果屏幕内容看不清楚，可以适当提高亮度。
4. 定期调整：建议每工作一段时间后，适当调整屏幕亮度，以减轻眼睛的疲劳。
5. 使用护眼软件：市面上有一些护眼软件可以帮助调整屏幕亮度，并提醒用户休息，这些软件可以根据你的使用习惯自动调整屏幕亮度和色温。
电脑显示屏的亮度应该根据个人舒适度和环境亮度来调整，以减少眼睛疲劳和伤害。同时，注意适时休息和调整，有助于保护视力。
