找回很久以前删除的QQ朋友可以通过以下几种方法尝试：
1. 搜索手机号：
打开QQ，点击搜索框，输入该朋友的手机号码，看是否能搜索到。
如果该朋友设置了手机号码作为QQ账号，可能直接搜索手机号就能找到。
2. 搜索QQ号：
如果知道该朋友的QQ号，可以在QQ搜索框中输入QQ号尝试搜索。
3. 通过共同好友联系：
如果有共同的好友，可以尝试通过共同好友联系到这位朋友，请求他们帮忙介绍。
4. 查看好友列表：
有时候QQ会保留一些被删除好友的信息，可以尝试在好友列表中查看。
5. 使用找回功能：
在QQ设置中查找“找回好友”或者“添加好友”功能，看是否有相关选项可以帮助找回。
6. 联系客服：
如果以上方法都无法找回，可以尝试联系QQ客服，说明情况并请求帮助。
请注意，由于隐私保护，QQ可能不会直接提供已删除好友的信息。如果对方设置了隐私保护，可能很难直接联系到对方。建议在尝试以上方法时保持耐心，并尊重对方的隐私。
