光纤头插入路由器的方法如下：
1. 检查光纤头：首先确保光纤头干净、无灰尘，如果有污渍可以用干净的布轻轻擦拭。
2. 确认接口：大多数路由器都配备了相应的光纤接口，通常是黄色的。确认接口后，准备插入光纤头。
3. 对准接口：将光纤头的圆形部分（通常是带有金属片的）对准路由器接口的圆形孔。
4. 轻轻插入：用手轻轻地将光纤头推向接口，直至完全插入。不要用力过猛，以免损坏光纤头或接口。
5. 检查连接：插入光纤头后，确保光纤头和接口之间没有间隙，连接牢固。
6. 固定光纤头：一些路由器的光纤接口有固定装置，可以固定光纤头，防止松动。
7. 连接光纤：将光纤的另一端连接到光缆上，确保连接牢固。
8. 测试：连接完成后，可以使用光纤测试仪或网络诊断工具测试连接是否正常。
如果遇到连接困难或故障，请检查以下问题：
确认光纤头和接口是否干净。
检查光纤线是否损坏。
确认路由器上的光纤接口是否正常工作。
如果使用的是分线器，请确保其工作正常。
希望这些步骤能帮助您成功地将光纤头插入路由器。
