在macOS版Adobe After Effects中更改语言设置，可以按照以下步骤操作：
1. 打开Adobe After Effects。
2. 点击菜单栏中的“After Effects”菜单（位于屏幕左上角）。
3. 在下拉菜单中选择“首选项”（Preferences）。
4. 在弹出的首选项窗口中，选择“界面”（Interface）。
5. 在“界面”设置中，找到“语言”（Language）选项。
6. 点击“语言”旁边的下拉菜单，你可以看到可用的语言选项。
7. 从下拉菜单中选择你想要的语言。
8. 点击“确定”按钮保存更改。
更改语言设置后，After Effects将使用你选择的语言显示所有界面元素。
