在Adobe After Effects中取消追踪栅格（也称为跟踪栅格或安全栅格）的步骤如下：
1. 打开Adobe After Effects项目。
2. 在项目面板中，找到包含您想要取消追踪栅格的图层。
3. 在图层上右击，选择“安全栅格”或“跟踪栅格”选项。
4. 如果您想要取消所有追踪栅格，选择“无”。
5. 如果您只想取消某个特定追踪栅格，选择“取消选择”或“关闭”。
以下是更详细的步骤：
1. 打开After Effects项目，并导航到包含您想要取消追踪栅格的图层。
2. 右击该图层，从弹出的菜单中选择“安全栅格”。
3. 在下拉菜单中，您将看到不同的选项，如“无”、“所有”、“水平”、“垂直”等。
4. 如果您想要完全移除追踪栅格，选择“无”。
5. 如果您只是想要隐藏追踪栅格而不完全移除，可以选择“关闭”。
请注意，追踪栅格主要用于确保视频中的关键元素（如文本、图像等）不会超出预定的安全区域。如果您发现追踪栅格对您的创作流程产生了干扰，取消它们将有助于您更自由地进行设计。
