表格的加宽加长可以通过以下几种方法实现，具体取决于您使用的软件或平台：
在Microsoft Word中：
1. 选中表格：点击表格的任意单元格，然后选中整个表格。
2. 调整列宽：将鼠标移至列宽分隔线（即列与列之间的竖线）上，当光标变成双向箭头时，拖动鼠标以加宽或加长列宽。
3. 调整行高：将鼠标移至行高分隔线（即行与行之间的横线）上，当光标变成双向箭头时，拖动鼠标以加长或缩短行高。
在Microsoft Excel中：
1. 调整列宽：将鼠标移至列宽分隔线（即列与列之间的竖线）上，当光标变成双向箭头时，拖动鼠标以加宽或加长列宽。
2. 调整行高：将鼠标移至行高分隔线（即行与行之间的横线）上，当光标变成双向箭头时，拖动鼠标以加长或缩短行高。
在网页表格中：
1. CSS样式：如果表格是在网页中，您可以通过CSS样式来调整表格的宽度和高度。例如：
```css
table {
width: 100%; / 宽度设置为100% /
height: 200px; / 高度设置为200px /
