拒绝别人的探望需要既礼貌又坚定，以下是一些建议的步骤和方法：
1. 提前告知：尽量提前通知对方，这样对方有足够的时间调整计划。
2. 表达感谢：首先感谢对方的关心和好意，这样可以避免让对方感到被冒犯。
3. 说明原因：清楚地说明为什么你不能接受探望。这些原因可以是：
个人原因：比如身体不适、需要休息、处理紧急事务等。
外部原因：如工作繁忙、需要照顾家人等。
特殊情况：如正处于隔离期、疫情原因等。
4. 保持坚定：即使对方可能提出不同的意见或请求，也要坚持你的决定。
以下是一个可能的拒绝探望的例子：
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亲爱的[对方姓名]，
非常感谢你对我的关心和想要来看望我的好意。这段时间我确实需要一些时间来处理一些个人事务，身体状况也不是很好。因此，我觉得现在可能不是最好的探望时间。
我希望你能理解我的处境，并期待未来有机会再见面。再次感谢你的关心，希望你一切都好。
祝好，
[你的名字]
```
记住，沟通时保持尊重和理解是关键，这样可以避免不必要的误会和冲突。
