iOS 7 上架App Store的过程主要包括以下几个步骤：
1. 注册苹果开发者账号：
你需要一个苹果开发者账号。如果没有，可以访问Apple Developer网站注册。
2. 准备App：
确保你的App已经针对iOS 7及以上版本进行了适配。
编译你的App，并确保它能够在iOS 7设备上运行良好。
3. 创建App ID：
登录到Apple Developer网站，在“Certificates, Identifiers & Profiles”部分创建一个新的App ID。
App ID需要指定Bundle ID，这个ID将用于唯一标识你的App。
5. 配置Provisioning Profile：
创建或更新Provisioning Profile，并将其分配给你的App ID。
6. 编译App：
使用Xcode编译你的App，并确保在编译过程中选择正确的Provisioning Profile。
7. 准备App元数据：
准备好你的App的元数据，包括App名称、描述、屏幕截图、App图标等。
8. 上传App到App Store Connect：
登录App Store Connect。
在“My Apps”部分创建一个新的App记录，并填写所有必要的信息。
上传你的编译好的App文件。
9. 测试App：
在提交到App Store之前，通过App Store Connect进行内部测试和Beta测试，确保App没有问题。
10. 提交App：
完成所有测试后，你可以选择提交App。
在提交过程中，选择“Prepare for Submission”，并填写所有必要的信息，如App的版本号、隐私政策等。
11. 审核：
Apple会审核你的App，这个过程可能需要几个工作日。
12. 发布：
审核通过后，你可以选择发布你的App。
请注意，以上步骤可能会因为Apple政策的更新而有所变化，所以在实际操作时，请参考最新的官方文档。同时，确保你的App遵守所有相关的政策和法规。
