更改同步联网时间的频率通常取决于您使用的操作系统或服务。以下是一些常见操作系统的步骤：
Windows系统
1. 打开“控制面板”。
2. 点击“时钟、语言和区域”。
3. 点击“日期和时间”。
4. 在“日期和时间”窗口中，点击“Internet时间”。
5. 点击“更改设置”。
6. 在“Internet时间设置”窗口中，取消勾选“自动更新时间”。
7. 点击“关闭”，然后点击“确定”。
macOS系统
1. 点击“苹果菜单”。
2. 选择“系统偏好设置”。
3. 点击“日期与时间”。
4. 在“日期与时间”窗口中，点击“时钟”旁边的锁图标，解锁设置。
5. 点击“设置”旁边的箭头。
6. 选择“自动设置时间”和“自动设置时区”。
7. 点击“关闭”。
Android系统
1. 打开“设置”。
2. 点击“系统”。
3. 点击“日期和时间”。
4. 确保已勾选“自动日期和时间”和“自动时区”。
iOS系统
1. 打开“设置”。
2. 点击“通用”。
3. 点击“日期与时间”。
4. 确保已勾选“自动设置时间”和“自动设置时区”。
如果您使用的是特定应用程序或服务（如云服务、电子邮件客户端等），通常可以在应用的设置中找到同步时间的选项。请根据应用的指引进行调整。
请注意，更改同步频率可能会影响您的设备性能或电池寿命。在某些情况下，关闭自动同步可能更合适。
