i5 7500是一款基于LGA 1151接口的Intel处理器，它支持超频。要锁定i5 7500的频率到3.8GHz，你可以通过以下步骤进行：
1. BIOS设置：
需要进入BIOS设置。在启动电脑时，通常需要按下某个键（如F2、Del、F10等）进入BIOS设置。具体的按键取决于你的主板型号。
2. 调整CPU频率：
进入BIOS后，找到“Advanced”或“CPU Configuration”等类似的选项。
在这一部分，找到“Base Clock Frequency”（基础时钟频率）或“CPU Core Ratio”等选项。
将基础时钟频率设置为接近100MHz（例如100MHz或103MHz），然后调整“CPU Core Ratio”或“CPU Frequency”等选项，使其等于3.8GHz。
3. 保存并退出：
完成设置后，保存更改并退出BIOS。通常在BIOS中会有一个选项来保存设置并退出。
4. 验证设置：
重启电脑后，可以打开CPU-Z等软件来验证CPU的频率是否已经锁定在3.8GHz。
请注意以下几点：
在进行超频之前，确保你的散热系统足够强大，以防止过热。
超频可能会缩短CPU的使用寿命，并增加功耗。
超频后的稳定性和兼容性可能因主板和电源的不同而有所差异。
如果你不确定如何操作，建议咨询电脑硬件专业人士或在互联网上查找你主板的具体超频指南。
