没有学历和技术并不意味着人生规划无从下手。以下是一些建议，可以帮助您在没有学历和技术的情况下规划人生：
1. 自我评估：
了解自己的兴趣、爱好和性格特点。
分析自己的优势和劣势。
2. 终身学习：
利用网络资源，如MOOC（大型开放在线课程）等，学习新知识和技能。
参加社区大学或职业培训课程，提升自己的学历或技能。
3. 职业技能：
学习实用技能，如计算机操作、办公软件使用、手工艺等。
考虑从事服务业、制造业、家政等不需要高学历的行业。
4. 实践经验：
积极参加实习、兼职或志愿服务，积累工作经验。
通过实践了解自己的职业兴趣和方向。
5. 人际网络：
建立广泛的人际关系，包括同事、朋友、行业专家等。
利用人际关系寻找工作机会或学习资源。
6. 职业规划：
设定短期和长期目标，例如学习一项新技能、找到一份工作等。
根据目标制定计划，并努力实现。
7. 心态调整：
保持积极乐观的心态，相信自己可以通过努力改变现状。
学会面对挫折和失败，从中吸取教训。
8. 理财规划：
学习基本的理财知识，如预算、储蓄、投资等。
培养良好的消费习惯，避免不必要的浪费。
9. 关注政策：
了解国家和地方政府针对低收入人群的扶持政策，如就业援助、培训补贴等。
积极申请相关政策支持。
10. 家庭和社会支持：
与家人沟通，寻求他们的理解和支持。
参与社会活动，扩大社交圈子。
没有学历和技术并不意味着人生无望。通过不断学习、积累经验、调整心态，您仍然可以规划出一条属于自己的成功之路。
