手机流量控速，也就是限制手机在特定时间段内的上网速度，可以帮助节省流量、控制网络使用或者防止过度消耗电池。以下是一些常见的手机流量控速方法：
1. 设置网络连接限制：
在Android手机上，可以进入“设置” -> “移动网络” -> “流量管理” -> “设置数据使用限制”，在这里可以设置流量使用的限制。
在iOS设备上，进入“设置” -> “蜂窝移动网络” -> “流量管理”，这里也可以设置流量使用的限制。
2. 使用第三方应用：
市面上有许多流量监控和限制的应用，如“流量宝”、“流量盾”等，它们可以更细致地控制流量使用。
3. 网络运营商设置：
部分运营商提供了流量管理服务，用户可以通过运营商的APP或者官方网站进行设置。
4. 使用系统自带或第三方安全软件：
一些安全软件内置了流量监控和限制功能，可以实时监控网络使用情况并限制某些应用的数据使用。
5. 手动控制应用数据使用：
在手机的“设置”中，可以进入每个应用的设置，找到流量使用情况，对个别应用进行流量限制。
6. 关闭后台数据使用：
在Android手机的“设置” -> “应用管理”中，可以查看各个应用的数据使用情况，并关闭那些在后台自动使用数据的APP。
7. 设置网络使用时段：
使用一些专门的流量管理应用，可以设置流量使用的时段，例如在夜间限制流量使用。
8. 网络服务商提供的流量套餐：
一些网络服务商提供夜间流量不限速或流量优惠套餐，用户可以根据自己的需求选择合适的套餐。
请注意，不同手机和操作系统的设置可能有所不同，具体操作时请根据您的设备型号和系统版本进行相应的设置。同时，使用第三方应用时，请确保其安全性和可靠性。
