将长方形照片改成正方形而不变形，可以通过以下几种方法：
1. 裁剪法：
使用图像编辑软件（如Photoshop、GIMP等）打开长方形照片。
选择裁剪工具，调整裁剪框的尺寸，使其成为正方形。
裁剪后，你可以选择保留裁剪框内的内容，这样照片就会保持原有的比例，只是变成了正方形。
2. 填充法：
如果使用的是在线图片编辑工具或手机应用，可能没有裁剪功能。
在这种情况下，可以先将长方形照片上传到编辑工具。
使用填充工具，在照片的空白边缘添加颜色或图案，使其成为正方形。
这种方法可能会改变照片的原始内容，因此需要小心操作。
3. 拉伸法：
在某些编辑软件中，可以选择拉伸或扭曲图片的功能。
使用拉伸功能，将长方形照片的宽度拉伸到与高度相同，使其成为正方形。
这种方法可能会导致图片变形，因此需要谨慎操作。
4. 使用图像处理API：
如果你有编程能力，可以使用图像处理API（如Pillow、OpenCV等）来自动处理图片。
通过编写代码，可以自动检测图片的长宽比例，并按照一定比例进行裁剪或填充，使其成为正方形。
以下是使用Photoshop裁剪长方形照片成为正方形的步骤：
1. 打开Photoshop，并导入你的长方形照片。
2. 点击“裁剪工具”（快捷键C）。
3. 在裁剪工具的选项栏中，设置裁剪框的尺寸为正方形（例如，如果照片是1000x500像素，则设置为500x500像素）。
4. 将裁剪框拖动到照片上，使其覆盖你想要保留的部分。
5. 点击选项栏中的“确定”或按Enter键，裁剪操作完成。
请注意，裁剪后的照片将只包含裁剪框内的内容，因此请确保在裁剪前仔细选择要保留的部分。
