以下是一篇关于“我对垃圾食品说不”的作文写作建议：
**一、开头引入**
可以通过描述身边常见的垃圾食品，或者讲述自己曾经对垃圾食品的喜爱，来引出主题，表明现在要对垃圾食品说不。
**二、阐述垃圾食品的危害**垃圾食品通常高热量、高脂肪、高糖分，还可能含有大量的添加剂和防腐剂。长期食用会导致肥胖、心血管疾病、糖尿病等健康问题。例如，油炸食品中的反式脂肪酸会增加血液中的胆固醇含量，损害心血管健康；高糖饮料容易引发龋齿和肥胖。
**三、讲述自己的转变**
讲述自己是如何认识到垃圾食品的危害，从而决定拒绝它们的过程。
**四、强调健康饮食的重要性**健康的饮食应该包含丰富的蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等。这些食物能够提供身体所需的营养，维持身体的正常运转，增强免疫力，让我们拥有更好的精力和状态。
**五、结尾总结**
总结对垃圾食品说不的决心，呼吁大家一起关注健康饮食，养成良好的饮食习惯。
在写作过程中，注意语言简洁明了，结合具体的例子和数据，增强文章的说服力。
