上海的中等生在选择高中时，可以根据以下几个因素来考虑：
1. 成绩水平：根据学生的中考成绩，选择与其成绩相匹配的高中。上海高中分为实验性示范性高中、市重点高中、区重点高中和普通高中，不同类型的高中适合不同成绩水平的学生。
2. 学校特色：不同的高中有不同的特色，如有的学校在科技、艺术、体育等方面有较强实力。学生可以根据自己的兴趣和特长选择学校。
3. 地理位置：考虑到学生的通勤便利性，可以选择地理位置较为合适的学校。
以下是一些上海知名的高中，供参考：
实验性示范性高中：
上海中学
华东师范大学第二附属中学
复旦中学
市重点高中：
上海交通大学附属中学
华东模范中学
同济大学第一附属中学
区重点高中：
静安区：市西中学、大宁国际中学
徐汇区：上海师范大学附属中学、上海中学附属实验中学
长宁区：长宁中学、延安中学
选择高中时，建议家长和学生多了解学校的具体情况，包括师资力量、教学质量、校园环境、升学率等，以便做出最合适的选择。同时，也可以参考教育部门的官方推荐和各类教育评价机构的评价。
