以下是关于“钢琴表演时紧张怎么办”的一些建议：
充分准备是关键
在表演前，确保对要演奏的曲目进行充分练习，熟悉每一个音符和节奏。熟练掌握曲目能增加自信心，减少紧张感。
进行模拟表演
在家中或在熟悉的环境里，想象自己正在舞台上表演，按照正式演出的流程和要求来练习，让身体和心理适应表演的状态。
调整呼吸和放松身体
在登台前，通过深呼吸来放松身体。慢慢地吸气，然后缓缓呼气，重复几次。同时，活动一下手指、肩膀和颈部，放松肌肉。
专注于音乐本身
表演时，将注意力集中在音乐的表达上，用心去感受每一个音符，而不是过分关注台下的观众和可能出现的错误。
心理暗示
告诉自己“我已经准备得很好”“我能行”“享受音乐的过程”等积极的话语，给自己正面的心理暗示。
把观众当成朋友
想象台下的观众都是支持和喜欢自己的朋友，而非挑剔的评委，这样能减轻心理压力。
总之，克服钢琴表演时的紧张需要不断的练习和心理调整，多经历表演的场合，逐渐积累经验，紧张感会逐渐减轻。
