以下是一些对自己道歉的话示例及相关解释：
亲爱的自己，对不起。
这段时间我让你承受了太多的压力，没有好好照顾你的感受，总是在追求那些遥不可及的目标，却忽略了你的疲惫和不安。我很抱歉没有给自己足够的休息和放松时间，让焦虑和紧张占据了你的内心。
对不起，在面对困难时，我没有给你足够的勇气和信心，反而常常自我怀疑和否定。
我应该更珍惜你的努力和付出，而不是对自己如此苛刻。
今后，我会努力改正，多听听你的声音，多关心你的需求，不再让你受到委屈和伤害。
我知道道歉只是一个开始，我会用实际行动来弥补对你的亏欠，让你过上更快乐、更轻松的生活。
总之，对自己道歉要真诚地表达出自己的悔意，承认错误，并承诺做出改变。关键是要真心对待自己，因为自我关爱和自我原谅是走向更好未来的重要一步。
