在应聘时，无论是坐姿还是站姿，都应该体现出专业、自信和礼貌的态度：
站姿：
1. 保持身体挺直，肩膀放松，双臂自然下垂。
2. 眼睛直视对方，微笑，展现出友好和自信。
3. 避免交叉双臂或双腿，这可能会显得封闭或不友好。
4. 如果需要站立等待，可以轻轻松地交替脚尖，保持舒适和活力。
坐姿：
1. 入座时，从椅子后面慢慢坐下，保持背部挺直。
2. 双脚平放在地上，双脚平行。
3. 双手放在桌子上，可以放在膝盖或椅子扶手上，但不要交叉手臂。
4. 保持目光接触，即使是在听对方讲话时。
至于与领导握手，以下是一些礼仪建议：
握手时，应伸出右手，掌心向下，与对方握手。
握手力度适中，不要过于用力或轻柔，以显示你的自信和尊重。
鞠躬双手握并不常见，通常握手即可。如果你想要表达特别的尊重，可以在握手时微微鞠躬，但不要过度。
确保你的握手干净，没有汗湿或污渍。
握手时保持自然、礼貌和自信即可。过度或不适当的动作可能会给人留下不好的印象。
