以下是一份关于如何写自我反思的建议：
首先，明确反思的目的和重点
思考你进行自我反思的原因，是为了改进某个方面的表现，还是为了更好地了解自己。确定重点领域，比如工作、学习、人际关系等。
回顾具体事件和行为
详细回忆与重点相关的具体事例，包括自己的言行、决策和行动。描述事情的经过和结果。
分析原因和影响
对于所回顾的事件，深入剖析导致这些行为的原因。思考自己的想法、情绪、态度等因素如何影响了结果。同时，评估这些行为带来的正面和负面的影响。
总结经验教训
从分析中得出宝贵的经验和教训，明确今后应该如何改进和避免类似的错误。
制定改进计划
根据总结的经验教训，制定具体、可行的改进计划。设定明确的目标和时间表，以便跟踪自己的进展。
保持客观和真诚
在整个反思过程中，要保持客观，不回避自己的不足和错误。真诚地对待自己的感受和想法。
例如，如果反思学习成绩不理想，可以回顾自己的学习方法、时间安排、是否有拖延等，分析是方法不当还是缺乏自律导致的，总结出要改进学习方法、制定合理的学习计划并严格执行等措施。
总之，自我反思是一个自我成长和提升的重要过程，需要认真对待和持续进行。
