做事不拖拉是非常好的习惯。以下是几个原因说明为什么不拖拉是好的：
1. 提高效率：不拖延可以让你更高效地完成任务，节省时间，提高工作效率。
2. 减少压力：拖延往往会导致截止日期临近时的紧张和压力，不拖延可以让你保持平和的心态。
3. 增强责任感：按时完成任务可以增强你的责任感，让你在团队中树立良好的形象。
4. 提升自信：成功完成一项任务可以增强你的自信心，让你更有动力去完成下一项任务。
5. 有利于健康：长期拖延可能会导致焦虑、抑郁等心理问题，而不拖延则有助于保持身心健康。
6. 培养良好的习惯：不拖延是良好习惯的一部分，有助于你在其他方面也保持自律。
为了克服拖延，你可以尝试以下方法：
制定计划：将任务分解成小步骤，并为每个步骤设定时间。
设定优先级：确定哪些任务最重要，优先完成。
避免干扰：在完成任务时，尽量减少干扰，如关闭手机或退出社交媒体。
自我激励：给自己设定奖励，完成任务后给予自己一些奖励。
寻求支持：与朋友或家人分享你的目标和计划，寻求他们的支持和鼓励。
不拖拉是一种值得培养的良好习惯，对个人和职业发展都有很大益处。
