斯坦尼体系，全称为斯坦尼斯拉夫斯基体系，是由俄国戏剧家康斯坦丁·斯坦尼斯拉夫斯基（Konstantin Stanislavski）创立的一种表演体系。这一体系强调演员的内心体验和角色创造，旨在使演员在舞台上真实地表现角色的内心世界和情感。
斯坦尼斯拉夫斯基体系的核心思想包括以下几点：
1. 生活体验：演员需要通过自己的生活经验来理解角色的内心世界，使表演更真实、更有感染力。
2. 心理技术：通过一系列的心理和技术练习，如“即兴创作”、“情感记忆”等，帮助演员在表演中找到角色的心理逻辑。
3. 内在冲突：角色内心的冲突是推动剧情发展的关键，演员需要深入挖掘角色的内在矛盾，使其表演更加丰富。
4. 即兴创作：在排练过程中，演员可以自由发挥，进行即兴创作，以丰富角色的性格和故事情节。
5. 身体训练：斯坦尼斯拉夫斯基认为，演员的身体是表现角色的重要工具，因此强调演员的身体训练。
斯坦尼斯拉夫斯基体系对世界戏剧表演产生了深远的影响，许多著名演员和导演都受到了这一体系的影响。在中国，斯坦尼斯拉夫斯基体系也被广泛研究和应用，对中国戏剧表演的发展产生了积极的作用。
