以下是关于“骨头没事但手抬不起来”的一些可能原因和建议：
可能原因：
1. 肌肉拉伤或损伤：过度使用、突然的强力拉伸等可能导致手部肌肉拉伤，影响抬手动作。
2. 神经问题：例如神经受压、神经炎等，可能导致手部神经功能障碍，从而无法抬手。
3. 肌腱炎：手部肌腱发炎时，也会影响手部的活动。
4. 关节炎症：虽然骨头没事，但关节处的炎症可能限制了活动范围。
建议：
1. 休息：避免手部进一步的损伤，给受伤的组织足够的时间恢复。
2. 冷敷或热敷：在受伤后的 24 - 72 小时内冷敷，之后可热敷，以减轻疼痛和肿胀。
3. 物理治疗：如按摩、理疗等，有助于放松肌肉、改善血液循环。
4. 药物治疗：可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症。
5. 康复训练：在症状缓解后，进行适度的手部康复训练，增强肌肉力量和灵活性。
6. 就医检查：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行更详细的神经电生理检查等，以确定具体原因。
总之，如果骨头没事但手抬不起来，应注意休息，采取适当的治疗措施，若情况不见好转，务必寻求专业医疗帮助。
