航班延误是指航班在起飞后未能在预定时间内到达目的地。根据不同国家和地区的法律法规，旅客在遇到航班延误时可以采取以下措施来争取赔偿：
1. 了解相关政策：
在中国，根据《民用航空旅客、行李国内运输规则》，航班延误超过3小时，旅客可以选择要求航空公司安排改签或退票，并给予适当补偿。
在欧盟，根据《欧盟航班延误规则》（EC 261/2004），旅客在航班延误时有权获得赔偿。具体赔偿金额取决于延误的时长和航班的目的地。
2. 收集证据：
保留机票、行程单、航班延误通知等证明材料。
如有，保留机场广播、航空公司工作人员的口头通知等证据。
3. 联系航空公司：
及时与航空公司联系，了解延误原因和预计到达时间。
要求航空公司提供必要的帮助，如餐饮、住宿等。
4. 提出赔偿要求：
如果航班延误超过规定时间，旅客可以向航空公司提出赔偿要求。
可以通过书面形式或电子邮件向航空公司提出赔偿申请。
5. 寻求法律援助：
如果航空公司拒绝赔偿或赔偿金额不合理，旅客可以向消费者协会、民航局等相关部门投诉。
如有必要，可以寻求律师的帮助，通过法律途径维护自己的权益。
以下是一些具体的赔偿措施：
改签或退票：航班延误超过规定时间，旅客可以选择改签或退票，并要求航空公司提供相应的补偿。
经济补偿：根据相关规定，旅客可以获得一定的经济补偿。在中国，经济补偿通常为延误时间的2-4倍机票价格；在欧盟，补偿金额取决于延误时长和目的地。
住宿和餐饮：在航班延误期间，航空公司应提供必要的住宿和餐饮服务。
请注意，不同国家和地区的赔偿政策可能有所不同，具体赔偿金额和措施请根据当地法律法规和航空公司政策来确定。
