英语六级（CET-6）445分已经达到了及格线，对于很多学校和单位来说，这是一个相对不错的成绩。是否需要刷分，主要取决于以下几个因素：
1. 个人需求：如果你计划出国留学或工作，很多国家和地区可能会要求更高的英语水平，那么刷分可能是一个不错的选择。
2. 学校要求：不同的学校对于英语六级成绩的要求不同，有些学校或专业可能要求更高的分数。
3. 职业规划：如果你打算从事需要较高英语水平的工作，刷分可能会为你增加竞争力。
4. 兴趣和动力：如果你对英语学习有热情，并且愿意投入时间和精力去提高，刷分也是一个充实自己、挑战自我的过程。
以下是一些建议：
了解目标：明确自己刷分的目的是什么，是为了满足某个特定要求，还是为了自我提升。
评估成本：考虑刷分所需的投入，包括时间、金钱和精力。
制定计划：如果决定刷分，制定一个合理的学习计划，并坚持执行。
评估效果：在刷分过程中，定期评估自己的进步，并根据实际情况调整学习策略。
最终，是否刷分是一个个人选择，需要根据自身情况和需求来决定。
