文化调适，又称为文化适应或文化适应化，是指个体或群体在新的文化环境中，为了能够有效地适应和融入该环境，而对其原有的文化价值观、行为模式、生活习惯等进行调整和改变的过程。这一过程通常涉及到以下几个方面：
1. 认知调适：个体在新的文化环境中，通过学习、观察和思考，逐渐理解和接受新的文化观念和价值观。
2. 情感调适：个体在情感上对新文化环境产生认同，减少因文化差异而产生的焦虑、不安等负面情绪。
3. 行为调适：个体在行为上模仿和适应新的文化规范，如语言、礼仪、生活习惯等。
4. 社会调适：个体在社交关系上，如家庭、朋友、工作等，与不同文化背景的人建立和谐的关系。
文化调适是一个动态的、持续的过程，对于个体和群体来说，都是一种重要的能力。在全球化、多元化的今天，文化调适能力显得尤为重要。
