以下是关于文科生害怕背书的一些应对方法：
理解记忆很关键
不要死记硬背，先尝试理解知识的内涵和逻辑关系。比如历史事件，了解其背景、原因和影响，这样更有助于记忆。
制定合理计划
将需要背诵的内容分解成小部分，每天安排适量的任务，逐步完成，避免一次性面对大量背诵内容而感到压力过大。
多种方式结合
可以通过写笔记、制作思维导图、向他人讲解等方式，加深对知识的印象和理解，辅助背诵。
寻找适合的环境
选择一个安静、舒适、没有干扰的地方背书，有助于提高专注力。
运用记忆技巧
例如联想、谐音、归纳总结等方法。比如背诵地理的气候类型，可以通过联想当地的典型特征来记忆。
及时复习
根据遗忘曲线，定期回顾已经背诵过的内容，巩固记忆。
培养兴趣
尽量发现文科知识中的有趣之处，让自己更愿意去接触和记忆。
总之，克服害怕背书的心理需要一定的时间和耐心，逐步找到适合自己的方法，不断坚持和练习，相信会有所改善。
