以下是“我和影子捉迷藏”的玩法：
首先，选择一个较为开阔且有充足光线的场地，比如公园、操场等。
在游戏开始前，确定一个“捉人者”和一个“躲藏者”。
躲藏者要利用周围的物体和光线变化，通过改变自己的位置和姿势，让自己的影子尽量不被捉人者发现。捉人者则通过观察地面上的影子来判断躲藏者的位置。
需要注意的是，躲藏者移动时要轻缓，避免产生明显的影子晃动而暴露位置。捉人者在判断影子时，要仔细观察影子的形状、大小和移动方向。
为了增加游戏的趣味性和难度，可以设定一些规则，比如限制躲藏者的活动区域，或者规定捉人者在一定时间内完成捕捉任务。
当捉人者成功根据影子找到躲藏者，双方角色互换，重新开始游戏。
这个游戏不仅能锻炼观察力和反应能力，还能在户外享受阳光和运动的乐趣。
