防溺水四牢记是指以下四个要点,旨在提醒人们在游泳或接近水域时注意安全:
1. 不要单独下水:游泳时一定要有成年人陪同,特别是儿童和初学者,避免因单独行动而发生意外。
2. 不熟悉的水域不游泳:对于不熟悉的水域,包括深水区、急流、暗流等,应避免下水,以防发生危险。
3. 游泳前做好热身:下水前进行充分的热身运动,可以提高身体的适应能力,减少抽筋等意外情况的发生。
4. 不要酒后游泳:酒精会影响人的判断力和身体协调性,酒后游泳容易发生溺水事故。
这四点牢记可以帮助减少溺水事故的发生,保护人们的生命安全。