大学形体训练课程内容主要包括以下几个方面：
1. 基本理论知识：
人体解剖学、生理学基础；
运动营养学；
形体训练原理与方法；
运动伤害预防与处理。
2. 基本技能训练：
肌肉力量训练：包括深蹲、硬拉、卧推等；
肌肉耐力训练：如长跑、游泳等；
肌肉柔韧性训练：如瑜伽、普拉提等；
身体平衡与协调性训练：如平衡木、平衡垫等；
有氧运动：如跳绳、跑步、健身操等。
3. 专项技能训练：
根据不同专业和兴趣，开展专项训练，如篮球、足球、乒乓球等；
体能训练：如力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等；
美感训练：如舞蹈、模特走秀等。
4. 教学实践：
观摩教学：组织学生观看优秀体育教师的示范课，学习教学方法和技巧；
教学实习：让学生亲身体验教学过程，提高教学能力。
5. 课程评价：
平时成绩：包括课堂表现、出勤率等；
综合测试：如体能测试、专项技能测试等；
学生自评与互评：通过小组讨论、自我反思等方式，提高学生的自我评价能力。
6. 课外活动：
组织学生参加各类体育比赛，提高学生的竞技水平；
开展校园体育活动，丰富学生的课余生活。
7. 安全教育：
讲解运动安全知识，提高学生的安全意识；
指导学生正确使用运动器材，预防运动伤害。
通过以上课程内容，旨在培养学生的身体素质、运动技能、健康意识和团队协作精神，为学生未来的生活和工作奠定良好的基础。
