委婉拒绝别人时，可以采取以下几种方式，既能保持礼貌，又能表达自己的立场：
1. 转移话题：
“我真的很感激你的提议，不过我最近有一些个人事务需要处理，可能无法参与。”
2. 表示理解：
“我完全理解你的想法，也很想帮忙，但很遗憾，我现在手头上的事情实在太多，恐怕难以承担。”
3. 提出替代方案：
“很抱歉，我现在不能直接参与，不过我可以提供一些资料或者信息，希望能帮到你。”
4. 使用模糊语言：
“这个事情我需要再考虑一下，稍后我会给你答复。”
5. 强调个人原因：
“我真的很想帮忙，但我的时间安排不太允许，希望你能够理解。”
6. 表达感激：
“非常感谢你的邀请/请求，我真的很感激你对我的信任，只是这次我恐怕真的无法做到。”
7. 简单明了：
“很抱歉，我现在无法答应你，希望你能理解。”
使用这些方法时，注意语气要温和，态度要诚恳，避免让对方感到被拒绝而伤害了感情。同时，根据具体情况和与对方的关系，选择最合适的拒绝方式。
