如果发现心率出了问题，以下是一些建议的应对措施：
首先，保持冷静，避免紧张和焦虑，因为情绪波动可能会进一步影响心率。
立即休息，停止正在进行的剧烈运动或活动，找一个安静舒适的地方坐下或躺下。
自行测量心率，可通过数脉搏的方式，了解大致的心率情况。
如果症状持续不缓解或伴有胸痛、呼吸困难、头晕等严重不适，应立即拨打急救电话或前往医院急诊。
到达医院后，医生通常会进行心电图、心脏超声等检查，以确定心率异常的原因，如心律失常、心脏疾病、贫血、甲状腺功能异常等。
根据具体病因，治疗方法有所不同。如果是生理性原因，如运动后、情绪激动时的短暂心率异常，一般无需特殊治疗，休息后可恢复。
若是病理性原因，如心律失常，可能会使用药物治疗，如抗心律失常药物。严重的心律失常可能需要进行心脏电复律、射频消融术等治疗。
如果是由其他疾病引起，如贫血需要纠正贫血，甲状腺功能异常需要治疗甲状腺疾病。
总之，一旦发现心率有问题，要重视但不必恐慌，及时采取适当措施，并遵循医生的建议进行治疗和随访。
