选择留学目的地时，除了考虑学费和生活成本，还应该考虑教育质量、专业排名、文化适应度等因素。以下是一些学费和生活成本相对较低，同时教育质量较高的国家：
1. 俄罗斯：俄罗斯的大学提供许多英文授课的课程，学费相对较低，而且生活成本也相对较低。
2. 印度：印度有许多世界级的高等教育机构，如印度理工学院，学费和生活成本都相对较低。
3. 巴西：巴西的一些公立大学提供英语授课课程，学费较低，生活成本适中。
4. 波兰：波兰的大学提供英语授课课程，学费和生活成本相对较低。
5. 匈牙利：匈牙利的一些大学提供英语授课课程，学费和生活成本较低。
6. 土耳其：土耳其的大学提供英语授课课程，学费和生活成本相对较低。
7. 墨西哥：墨西哥的大学提供英语授课课程，学费和生活成本较低。
8. 泰国：泰国的大学提供英语授课课程，学费和生活成本相对较低。
9. 越南：越南的大学提供英语授课课程，学费和生活成本较低。
10. 阿根廷：阿根廷的大学提供英语授课课程，学费和生活成本较低。
选择留学国家时，建议您根据自己的专业方向、语言能力、预算以及个人偏好来综合考虑。同时，也可以咨询留学顾问或查阅相关教育机构的官方信息，以获取更全面和准确的信息。
