遇愤怒的事，以下是一些应对建议：
首先，要学会冷静。在情绪激动时，先深呼吸数次，让自己的心跳和呼吸平稳下来，避免在冲动下做出错误的决定或行为。
暂时离开让你愤怒的场景，给自己一个独处的空间，有助于平复心情。
尝试换位思考，从对方的角度去理解事情，也许能发现其中的误会或不同的原因，从而减轻愤怒。
用理性的思维分析事情的前因后果，明确问题的关键所在，而不是一味地沉浸在愤怒的情绪中。
也可以通过适当的运动，如散步、跑步等来释放愤怒带来的压力和紧张情绪。
和信任的朋友、家人倾诉，把内心的愤怒表达出来，他们的安慰和建议可能会让你感觉好一些。
另外，提醒自己愤怒不能解决问题，反而可能会让情况变得更糟，以平和的心态去处理，往往能取得更好的效果。
总之，遇到愤怒的事，要控制情绪，理性应对，寻找积极的解决办法。
