如果因食用干姜导致舌头痛，以下措施可能有助于缓解：
首先，停止继续食用干姜或任何可能刺激舌头的食物。
多喝水可以帮助冲洗口腔和舌头，减轻刺激和炎症。
用温盐水漱口，盐水具有一定的杀菌和消炎作用，有助于缓解疼痛和不适。
保持口腔清洁，使用柔软的牙刷轻轻清洁舌头，但避免过度用力，以免加重疼痛。
可以尝试使用一些具有舒缓作用的口腔喷雾或含片，如含有薄荷成分的产品，能带来清凉感，减轻疼痛。
如果舌头疼痛较为严重或持续不缓解，建议及时就医，医生可能会根据具体情况开具药物，如消炎药或止痛药。
同时，在舌头恢复期间，饮食宜清淡、软烂，避免食用辛辣、过热、过冷、粗糙等刺激性食物，给舌头足够的时间恢复。
