以下是为您整理的关于“我忘不了小三怎么办”的一些建议：
首先，要正视这种忘不了的情绪。忘不了可能是因为这段经历带来了强烈的情感冲击，但这并不意味着您应该继续沉迷其中。
忘不了可能是因为您在这段错误的关系中投入了感情或者精力，但要明白这种关系是违背道德和伦理的，对他人造成了伤害。
试着转移注意力，将更多的时间和精力投入到自己的生活中。比如培养新的兴趣爱好，参加社交活动，扩大自己的社交圈子。
给自己一些时间和空间去疗愈。不要强迫自己立刻忘记，可以通过写日记、与朋友倾诉等方式来释放内心的情绪。
反思这段经历，从中吸取教训，明白健康、正当的感情关系应该是怎样的。
同时，也要提醒自己，忘不了不代表要回头或者纠缠，而是要学会放下，让自己能够向前看，去迎接更美好的未来和更值得的感情。
希望您能早日走出这段阴影，重新拥抱积极的生活。
