根据上海市教育考试院发布的《上海市初中毕业生体育考试实施方案》，以下是上海中考体育免考的条件和标准：
一、免考条件：
1. 因伤病或其他原因，经区（县）级以上医院出具证明，长期不能参加体育考试者。
2. 残疾人。
3. 严重心脏病、高血压、癫痫等不适宜参加剧烈运动者。
4. 因其他原因不能参加体育考试者。
二、免考标准：
1. 免考学生可在体育考试报名时申请免考，并提交相关证明材料。
2. 免考学生可在体育考试期间免于参加体育考试，成绩按满分计算。
3. 免考学生可在体育考试结束后，向学校申请补考，补考成绩按实际得分计算。
4. 免考学生的体育成绩不计入中考总分，但需在成绩单上注明。
申请免考的学生需在规定时间内提交相关证明材料，否则将无法享受免考政策。同时，各学校应加强对免考学生的关怀和帮助，确保其顺利完成学业。
