在上海自己做饭想要买菜便宜，可以尝试以下几种方法：
1. 早市或夜市：早市或夜市的价格通常会比超市便宜，因为摊主为了吸引顾客，会降低价格。
2. 批发市场：上海有多个大型批发市场，如江杨批发市场、新天地批发市场等，这些地方的价格通常比超市便宜。
3. 团购：可以加入一些团购群或者使用团购网站，如美团、大众点评等，这些平台会有优惠活动。
4. 季节性购买：购买当季蔬菜和水果，不仅新鲜，而且价格通常较低。
5. 超市促销：关注超市的促销信息，如打折、买一送一等。
6. 自己种植：如果有条件，可以在家中或阳台种植一些蔬菜和水果，这样既新鲜又环保。
7. 购买散装商品：有些超市或市场提供散装商品，价格通常比包装好的便宜。
8. 合理规划购物清单：提前规划好一周的食谱，避免冲动购物。
9. 利用优惠券和积分：使用各种优惠券和积分，可以降低购物成本。
10. 与邻居或朋友合作：一起购买大量商品，分摊成本。
通过以上方法，可以在上海以较低的价格购买到新鲜、实惠的食材。
