张海敏正念局是真的吗
1、该人物的正念训练不是局。张海敏正念疗愈特训营的效果非常显著，参加者可以通过学习正念疗愈的方法，改善自己的情绪，减轻焦虑和压力，提升自信心，改善睡眠质量，提高自我调节能力，改善心理健康，提升自我认知能力，以及改善身心健康等！张海敏“觉心正念”创始人。北京协和医学院临床医学博士心理治疗师中级。
2、是真的。根据有来医生网相关资料显示：张博士解焦虑是存在的。张博士解焦虑是抖音张博士解焦虑觉心正念创始人，四轮驱动走出焦虑/失眠综合方倡导者，具有20多年医疗相关经验。张博士研究出一套有效帮助现代人缓解焦虑的方法，用风趣的视频解说例来帮助现代人缓解焦虑。
3、不知道网上卖的正念睡眠课是真的。网上卖的张海敏正念疗愈特训营的睡眠课效果非常显著，参加者可以通过学习正念疗愈的方法，改善自己的情绪，减轻焦虑和压力，提升自信心，改善睡眠质量，是有效的。因此不知道网上卖的正念睡眠课是真的。
4、版权问题。张海敏医学博士，是一个专注于医学的视频号，由于正念版权问题，导致被抖音下架作品没有了，粉丝可以在他的哔哩哔哩账号中观看。
5、好。专业性：张海敏博士是正念减压疗法（MBSR）的资深导师，具有丰富的临床医学经验，在正念领域有很深的造诣。全面性：课程涵盖了身体、情绪、注意、存在感四个维度的练习，帮助学员全面了解和掌握正念。
企业如何有效为员工减压
1、提倡弹性工作制：可以推广弹性工作制，允许员工灵活调整工作时间和工作地点，例如在家工作或者选择上下班时间。这样可以让员工更好地平衡工作和生活，减轻压力。加强健康管理：可以为员工提供健康管理服务，例如定期体检、心理咨询、健康饮食等。这样可以帮助员工及时发现身体问题，减轻身心负担。
2、提供良好的工作环境 比如，为员工提供一个赏心悦目的工作空间、性能良好的办公设备、宽松的工作策、和善的同事关系等，这些都能帮助员工减轻压力，全力面对工作。（2）建立减压项目 建立健身、设施：很多企业团队会为了帮助员工减压而建设一些设施，如室、棋牌室、健身房、游泳馆等。
3、其他为员工减压的方法还包括：环境放松型，如引入健康植物到办公室；心理减压型，提供心理咨询服务；福利享受型，提供和瑜伽等服务；“放纵发泄”型，允许员工上班时吃零食，提供俱乐部和健身房等。
