以下是为您整理的怎么跟女朋友道歉的长篇内容：
直接告诉她你知道自己错了，让她明白你对自己的错误有深刻的认识。
然后，认真地解释你的错误行为。不要找借口，而是坦诚地说明当时的情况和导致错误的原因。比如：“亲爱的，我当时没有考虑到你的感受，只想着自己，是我太自私了。”
接着，讲述你意识到错误后的反思。强调这次错误给你带来的教训，让她知道你会从中吸取经验，避免再犯。
之后，提出具体的改正措施。比如：“以后我会在做决定之前先和你商量，尊重你的意见。我会每天提醒自己多关心你的感受。”
再表达对她的重视和爱。告诉她她在你心中的地位无可替代，她的感受对你来说至关重要。
最后，请求她的原谅，给她足够的时间和空间来接受你的道歉。
总之，道歉时态度要诚恳，语言要真挚，让她感受到你的真心和改变的决心。
