如果您感觉自己已经没了良知，首先不要过于惊慌和自责，这是改变的开始。
良知的缺失可能源于多种原因，比如长期处于不良的环境、受到错误价值观的影响或者在面对困难时采取了错误的应对方式。
要重新找回良知，需要进行深刻的自我反思。静下心来，回顾自己的行为和想法，思考哪些地方偏离了正确的轨道。
多接触正能量的人和事，他们的善良和正直可能会激发您内心沉睡的良知。阅读一些富有哲理和道德启示的书籍，也能帮助您重新审视自己的价值观。
尝试从小事做起，去关心他人、帮助他人，在付出中感受善意带来的快乐和满足。
另外，勇敢地承认自己的错误，并向那些可能被您伤害过的人道歉，这是修复良知的重要一步。
记住，改变需要时间和努力，但只要您有决心和毅力，就一定能够重新找回良知，成为一个有道德、有良知的人。
