社保重复缴费退费通常涉及以下几个部分：
1. 养老保险：重复缴费的部分可以退还给个人，但一般会扣除一定的管理费和滞纳金。
2. 医疗保险：重复缴费的部分通常可以退还给个人，同样会扣除一定的管理费和滞纳金。
3. 失业保险：重复缴费的部分通常可以退还给个人，同样会扣除一定的管理费和滞纳金。
4. 工伤保险和生育保险：这两项保险一般不会出现重复缴费的情况，因此也不会有退费问题。
关于哪个部分退费更划算，这主要取决于以下几个方面：
缴费年限：养老保险的缴费年限越长，个人账户累积的金额越多，退费可能越划算。
缴费基数：缴费基数越高，个人账户累积的金额也越高，退费可能越划算。
退费比例：不同地区和不同险种的退费比例可能有所不同，需要具体了解。
管理费和滞纳金：退费时可能会扣除一定的管理费和滞纳金，这也会影响退费的实际金额。
建议您咨询当地的社保部门，了解具体的退费政策和计算方法，以便做出更合理的决策。同时，如果重复缴费是由于个人原因造成的，最好尽快联系社保部门进行处理，以免影响您的社保权益。
