严格按照学习计划考研可能会让人感到痛苦，原因可能包括以下几点：
1. 高强度的学习压力：考研通常需要长时间的高强度学习，这会给人带来巨大的心理压力。长时间的学习使得生活变得单调，缺乏娱乐和休息，容易导致身心疲惫。
2. 学习内容的复杂性：考研涉及的内容广泛，知识点繁多，需要记忆和理解的知识点很多，这可能会让人感到难以消化和掌握。
3. 学习计划的约束性：严格按照学习计划进行，可能会让人感觉失去自由，因为任何的偏离或延误都会感到焦虑和自责。
4. 目标的不确定性：考研的结果存在很大的不确定性，这种不确定性可能导致焦虑和恐惧，影响学习效率和心态。
5. 自我期望与现实的差距：考研的竞争非常激烈，很多人对自己的期望很高，但实际的学习效果可能并不理想，这种差距容易让人感到沮丧。
6. 身体和心理的负担：长时间的学习可能导致身体疲劳，而心理压力可能引发焦虑、抑郁等心理问题。
为了缓解这种痛苦，可以尝试以下方法：
合理安排时间：确保学习计划中包含适当的休息和娱乐时间，以缓解压力。
分解任务：将大的学习任务分解成小任务，逐步完成，避免感到压力过大。
调整心态：保持积极的心态，认识到考研只是人生道路上的一个阶段，不必过分焦虑。
寻求支持：与家人、朋友或同学交流，分享自己的压力和困惑，寻求他们的支持和理解。
保持健康的生活方式：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，有助于提高学习效率和身体健康。
考研虽然痛苦，但通过合理的调整和积极的心态，可以更好地应对挑战。
