考生注意防暑降温
及时饮水，根据气温的高低，一般的人每天喝5到2升的水.高温作业人员每天喝3到5升的水，同时多吃水果，新鲜蔬菜，适当的这摄入盐分，补充因为大量出汗导致的电解质流失。夏季容易缺钾，使人感到疲倦乏力，含钾类茶水是极好的消暑饮品。
高考考生要备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料，尽量穿透气、散热的棉质衣服参加考试。考试期间，考生要准备些藿香正气液、人丹等防暑降温的物品，赶考过程中，尽量选择空调车，携带遮阳用具，如帽子，遮阳伞等。
面对高考天气热的情况，采取适当措施显得尤为关键。高温不仅会引发身体不适，还可能影响考生的心态和表现，因此，考生需在准备阶段做好防暑降温工作。选择透气、吸汗且轻便的衣物，配备遮阳帽和太阳镜，可以有效避免阳光直射和体热积累。
此外，含盐金枣也是考生可以考虑携带的物品。考试过程中，考生可能会因出汗过多而丢失盐分，导致电解质失衡。含盐金枣可以快速补充体内流失的盐分，保持体内的电解质平衡。总之，考生在备考和参加高考的过程中，应该特别注意防暑降温。
高考防暑降温有什么东西
1、高考考生要备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料，尽量穿透气、散热的棉质衣服参加考试。考试期间，考生要准备些藿香正气液、人丹等防暑降温的物品，赶考过程中，尽量选择空调车，携带遮阳用具，如帽子，遮阳伞等。
2、清凉油同样是一个不错的选择。它不仅能够提神醒脑，还能在考生感到紧张时起到安抚作用。考生可以将其涂抹在太阳或手腕处，有助于缓解紧张情绪。此外，含盐金枣也是考生可以考虑携带的物品。考试过程中，考生可能会因出汗过多而丢失盐分，导致电解质失衡。
3、风油精与清凉油都是应对高考时头晕、乏力的有效。清凉油具有消肿止痒、缓解感冒症状及提神醒脑的功效，适合在考试期间因不适而需要快速恢复精力的考生。而风油精则除了能缓解头晕、乏力外，还能在夏季高温时提供防暑降温的效果，是考生们不可或缺的应急药品。
