很抱歉听到您的新加坡永久居民（PR）申请被拒绝，这确实是一个令人失望的消息。面对这种情况，以下是一些建议，希望能帮助您调整心情和应对：
1. 接受现实：接受申请被拒绝的事实是很重要的。尽管这很艰难，但这是申请过程中可能遇到的一个环节。
2. 分析原因：如果可能的话，尝试了解申请被拒绝的具体原因。有时候，移民局会提供一些反馈，了解原因可以帮助您在未来改进。
3. 寻求支持：和家人、朋友或专业人士（如移民律师）谈谈您的感受和经历。他们可能会给您提供不同的视角和建议。
4. 保持积极：虽然现在感到失落是正常的，但保持积极的心态对您未来的申请至关重要。
5. 重新规划：考虑是否需要调整您的申请策略。这可能包括改进您的简历、寻找新的工作机会、提高语言能力或参加额外的培训课程。
6. 考虑其他途径：新加坡还有其他途径可以获得永久居民身份，如投资移民、创业移民等。您可以咨询专业人士，了解是否有适合您的其他方案。
7. 关注健康：保持健康的生活习惯，如适量运动、保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，以帮助您应对压力。
请记住，申请永久居民身份是一个复杂且竞争激烈的过程。虽然现在遇到了挫折，但请不要放弃。保持耐心，继续努力，您最终会实现自己的目标。祝您早日成功！
