Lifespace的益生菌产品通常都是按照特定的指导说明来服用的。以下是一般的服用方法，但请注意，具体的使用说明可能因产品而异，以下信息仅供参考：
1. 阅读说明书：在服用任何益生菌产品之前，请仔细阅读产品说明书或包装上的指导。
2. 剂量：根据产品说明，确定每次应服用的益生菌剂量。
3. 服用时间：
通常建议在餐后服用益生菌，因为食物可以帮助益生菌更好地通过胃部，减少胃酸对益生菌的破坏。
也有一些产品建议在空腹时服用，以便益生菌能够直接进入肠道。
4. 服用方式：
对于胶囊或片剂，通常需要用温开水吞服。
对于粉末状益生菌，可能需要用勺子直接服用或溶解在水中。
5. 持续服用：益生菌的效果可能需要一段时间才能显现，因此建议按照说明书上的建议，持续服用一段时间。
6. 注意事项：
如果您有特殊的健康状况或正在服用其他药物，请在服用益生菌之前咨询医生或药师。
孕妇和哺乳期妇女在服用任何补充剂之前也应咨询医生。
如果您对Lifespace益生菌的具体服用方法有疑问，建议直接联系生产商或咨询医生以获取最准确的信息。
