回奶，即停止哺乳，通常需要一定的时间。具体需要多久才能回奶，因人而异，通常在停止哺乳后1-2周内，乳房分泌乳汁的量会逐渐减少，但具体恢复到非哺乳状态可能需要更长的时间。以下是一些建议：
1. 逐渐减少哺乳次数：如果想要回奶，可以逐渐减少哺乳的次数，每次哺乳的时间也可以适当缩短。
2. 停止哺乳：完全停止哺乳后，乳房分泌乳汁的量会逐渐减少。
3. 使用回奶药物：在医生指导下，可以适当使用回奶药物来帮助回奶。
至于涨奶时是否需要一次吸空，以下是一些建议：
1. 吸空：在涨奶时，如果可能的话，尽量将乳房内的乳汁吸空，以减轻涨奶的不适感。
2. 定期吸奶：如果因为某些原因不能将乳房内的乳汁完全吸空，可以定期吸奶，以减轻涨奶的不适感。
请注意，以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人实际情况和医生的建议来调整。在处理回奶和涨奶问题时，最好咨询专业的医生或哺乳顾问。
