高一是否参加军训，通常由学校和教育部门的规定决定。以下是一些可能帮助你避免军训的方法，但请注意，这些方法可能因地区和学校政策的不同而有所差异：
1. 健康原因：如果你有医生证明的严重健康问题，如心脏病、高血压、哮喘等，可以向学校申请免除军训。
2. 宗教信仰：如果你有特殊的宗教信仰，需要遵守特定的宗教规定，可以向学校提出免除军训的请求。
3. 学校政策：了解你所在学校关于军训的具体政策，有些学校可能允许学生通过其他方式代替军训。
4. 家庭原因：如果家庭有特殊情况，如家庭成员病重需要照顾，也可以向学校提出申请。
5. 政策变动：关注当地教育部门发布的政策变动，有些地区可能对军训有新的规定。
以下是一些具体步骤：
咨询学校：你应该咨询你的班主任或学校相关部门，了解学校是否有相关的政策或规定。
准备证明材料：如果你因为健康或宗教原因申请免除军训，需要准备相应的证明材料，如医生的证明、宗教证明等。
提交申请：按照学校的要求提交申请，并附上相应的证明材料。
等待审批：提交申请后，耐心等待学校的审批结果。
沟通反馈：如果申请被批准，按照学校的要求进行后续操作；如果申请未通过，可以与学校进行沟通，了解原因，并考虑是否需要补充材料或更改申请方式。
请记住，无论你的理由是什么，都应该以尊重和理解的态度与学校沟通，并遵守学校的最终决定。
