以下是一篇关于“怎么样保护眼睛”的 300 字左右作文：
《保护眼睛》
眼睛是心灵的窗户，我们要好好保护它。
首先，要注意用眼卫生。不要用手揉眼睛，手上有很多细菌。看书、写字时，姿势要端正，眼睛与书本保持一定的距离。
其次，控制用眼时间。长时间看电子屏幕或看书会让眼睛疲劳，每隔一段时间要休息一下，看看远方或闭目养神。
再者，多参加户外活动。在户外，眼睛可以看到更广阔的视野，有助于放松眼部肌肉。
然后，保证充足的睡眠。让眼睛得到充分的休息，有助于恢复视力。
最后，饮食也很重要。多吃富含维生素 A、C 和 E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，对眼睛有益。
让我们养成良好的用眼习惯，保护好这扇“心灵之窗”，用明亮的眼睛去探索美好的世界。
